Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 11g | 6.2kcal | 1.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 5.5g | 10kcal | 0.2g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 4.3g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, kuorittu | 1.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mandariini kuorittu | 2.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 1.9g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2.8g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 48kcal | 2.6g | 5.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 24kcal | 1.3g | 2.9g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 12kcal | 0.7g | 1.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 9.8g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu