Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 16g | 21kcal | 2.9g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 11g | 36kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 2.5g | 6.9kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 128kcal | 7.2g | 1.4g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 64kcal | 3.6g | 0.7g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 32kcal | 1.8g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 12.1g | 2.3g | 17.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu