Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 9g | 7.3kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 0.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 2.5g | 4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2.1g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 30kcal | 0.6g | 4.2g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 15kcal | 0.3g | 2.1g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1g | 7g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu