Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		17g	28kcal	3.2g	0g	1.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		8.3g	23kcal	1.6g	0g	1.8g	0g
Vesi		2.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.4g	3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	110kcal	9.6g	0.2g	7.6g	0g
	Valittu annoskoko	30g	55kcal	4.8g	0.1g	3.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	28kcal	2.4g	0.1g	1.9g	0g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16.2g	0.3g	12.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu