Tonnikala salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Twinner keitetty kokolihaleike		7.2g	7kcal	1.2g	0.1g	0.2g	0g
Muna, annos 60g		7.5g	6.6kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		2.3g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Apetina Feta 3% (100g)		2.7g	3kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Kaviar (Lysekils)		1.7g	7kcal	0.1g	0.3g	0.6g	0g
Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g		8.2g	16kcal	1.5g	0.2g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	80kcal	8.2g	1.6g	4.8g	0g
	Valittu annoskoko	30g	40kcal	4.1g	0.8g	2.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	20kcal	2.1g	0.4g	1.2g	0g
	Arvot/100g	100g	136kcal	13.9g	2.7g	8.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu