Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 24g | 38kcal | 5.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 0.9g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 0.2g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 88kcal | 11g | 2.2g | 3.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 44kcal | 5.5g | 1.1g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 22kcal | 2.8g | 0.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.4g | 3.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu