Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.5g	6.3kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		14g	8.8kcal	0.1g	2.1g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		6.2g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		1.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		0.6g	2.3kcal	0.3g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	59g	41kcal	1.4g	8.6g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	30g	21kcal	0.7g	4.3g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	10kcal	0.4g	2.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	2.4g	14.5g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu