Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 19g | 35kcal | 5.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 6.3g | 6.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 4.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 91kcal | 11.8g | 2.8g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 46kcal | 5.9g | 1.4g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 23kcal | 3g | 0.7g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.8g | 4.7g | 5.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu