MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 5.6g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 9g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 4.7g | 16kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 52kcal | 2g | 9g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 26kcal | 1g | 4.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.4g | 15.1g | 1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu