Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 14g | 31kcal | 1.9g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 11g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 3.8g | 9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 1.4g | 5.7kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 96kcal | 5.2g | 1.2g | 8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 48kcal | 2.6g | 0.6g | 4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 24kcal | 1.3g | 0.3g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.7g | 2g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu