Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		23g	37kcal	4.3g	0g	2.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4g	5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		0.8g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.3g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	92kcal	9.4g	0.2g	6g	0g
	Valittu annoskoko	30g	46kcal	4.7g	0.1g	3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	23kcal	2.4g	0.1g	1.5g	0g
	Arvot/100g	100g	155kcal	15.7g	0.3g	10g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu