Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 5.1g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 7.8g | 3.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 15g | 8.9kcal | 1.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 1.9g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 36kcal | 3.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.4g | 7.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu