Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2.6g | 2.8kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 2.6g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 10g | 3.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 0.9g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 0.9g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 3.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 53kcal | 1.6g | 6g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 26kcal | 0.8g | 3g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 13kcal | 0.4g | 1.5g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.7g | 10g | 3.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu