Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7.5g	13kcal	1.4g	0g	0.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		5.6g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Porkkana		3.8g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		9g	3.3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Paprikajauhe		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	45kcal	3.2g	3.6g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	30g	22kcal	1.6g	1.8g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	11kcal	0.8g	0.9g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.4g	6g	2.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu