Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 8.4g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 4.2g | 10kcal | 0.8g | 2.4g | 0.6g | 1.4g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Vesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 8.4g | 49kcal | 1.8g | 1.7g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 258kcal | 5.6g | 24g | 18.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 129kcal | 2.8g | 12g | 9.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 64kcal | 1.4g | 6g | 4.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 9.4g | 40.3g | 30.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu