Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		5.5g	19kcal	0.4g	4.1g	0.1g	0.2g
Kanaliemi laimennettu		9g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Valkoviini kuiva		3.6g	2.5kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		2.2g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.8g	7.4kcal	0g	0g	0.8g	0g
Simpukka suolavedessä abba		2.2g	2.2kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Katkarapu		3.6g	2.5kcal	0.5g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	93kcal	4.4g	8.4g	3.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	30g	46kcal	2.2g	4.2g	1.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	23kcal	1.1g	2.1g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	156kcal	7.4g	14.1g	6.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu