Kinkku pastasalaatti

Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa

Virpi1970
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g75g251kcal9.7g50.9g1.1g4.8g
Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g112g79kcal5.5g13.5g0.8g0g
Pizzasuikaleet ,portti75g97kcal8.2g1.1g6.7g0g
Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g25g75kcal0.4g4.5g6.2g0.4g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton2.5g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana580g1006kcal47.6g140.4g29.6g10.4g
Valittu annoskoko290g503kcal23.8g70.2g14.8g5.2g
Annoskoko puolitettuna145g252kcal11.9g35.1g7.4g2.6g
Arvot/100g100g173kcal8.2g24.2g5.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=176869