Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 84g | 86kcal | 2.9g | 15g | 0.9g | 2.4g | |
| Makaroni, tumma | 48g | 173kcal | 6.5g | 31.5g | 1.4g | 2.8g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 44g | 51kcal | 8.8g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 27g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti | 88g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 671kcal | 37.8g | 102g | 8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 335kcal | 18.9g | 51g | 4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 168kcal | 9.5g | 25.5g | 2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu