Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 53g | 58kcal | 12.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 150g | 38kcal | 1.5g | 8.3g | 0g | 2.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 38g | 62kcal | 1.1g | 1.5g | 5.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 19g | 56kcal | 0.8g | 0.8g | 5.6g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 6.3g | 6.9kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 18g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 4.5g | 7.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 2.3g | 6.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 479kcal | 34.6g | 23.8g | 26.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 240kcal | 17.3g | 11.9g | 13.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 120kcal | 8.7g | 6g | 6.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu