Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 188g | 244kcal | 6.6g | 8.1g | 4.1g | 6g | |
| Paprika punainen | 56g | 17kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.1g | 8.2kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 565kcal | 15.4g | 25.6g | 10.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 282kcal | 7.7g | 12.8g | 5.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 141kcal | 3.9g | 6.4g | 2.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.7g | 4.4g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu