Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 129g | 133kcal | 29.9g | 1.6g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 11g | 42kcal | 0.6g | 1.6g | 3.6g | 0.4g | |
| Cashewpähkinä | 8.8g | 50kcal | 1.8g | 1.6g | 4.1g | 0.3g | |
| Rusina | 8.8g | 26kcal | 0.2g | 5.3g | 0g | 0.9g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 18g | 45kcal | 0.2g | 0.5g | 4.7g | 0g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2.9g | 25kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 711kcal | 67g | 35.2g | 35g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 355kcal | 33.5g | 17.6g | 17.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 178kcal | 16.8g | 8.8g | 8.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6.1g | 6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu