Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 44g | 62kcal | 12.3g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 50g | 32kcal | 0.2g | 8g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 44g | 45kcal | 1.5g | 7.9g | 0.5g | 1.3g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 22g | 77kcal | 2.8g | 15.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 44g | 15kcal | 0.1g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 22g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 44g | 39kcal | 1.8g | 3.3g | 2.2g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 22g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 567kcal | 37.8g | 80.6g | 9.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 283kcal | 18.9g | 40.3g | 4.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 142kcal | 9.5g | 20.2g | 2.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu