Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 131g | 144kcal | 31.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 6.6g | 47kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 109g | 120kcal | 3.3g | 3.5g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 645kcal | 70.8g | 11.2g | 36.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 323kcal | 35.4g | 5.6g | 18.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 161kcal | 17.7g | 2.8g | 9.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu