Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 131g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 131g | 33kcal | 3.3g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 6.6g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 243kcal | 8.6g | 16.4g | 14.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 121kcal | 4.3g | 8.2g | 7.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 61kcal | 2.2g | 4.1g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu