Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 88g | 35kcal | 0.4g | 10.6g | 0.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 167g | 577kcal | 21.7g | 110.3g | 4.5g | 6.7g | |
| Siirappi | 7g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 17g | 105kcal | 4.5g | 1.1g | 9.1g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.8g | 79kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 1634kcal | 53.2g | 254.4g | 45.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 817kcal | 26.6g | 127.2g | 22.6g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 409kcal | 13.3g | 63.6g | 11.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.8g | 7.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu