Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 193g | 270kcal | 9.9g | 53.8g | 1.3g | 6.5g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 55g | 60kcal | 1.6g | 1.7g | 5.5g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 5.5g | 1.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 33g | 57kcal | 6.2g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.8g | 15kcal | 0.5g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 810kcal | 36.6g | 113.8g | 23g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 405kcal | 18.3g | 56.9g | 11.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 203kcal | 9.2g | 28.5g | 5.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu