Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 749g | 2508kcal | 97.3g | 509.1g | 11.2g | 47.9g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 1123g | 786kcal | 55g | 134.8g | 7.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 749g | 973kcal | 82.4g | 11.2g | 67.4g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 250g | 749kcal | 4g | 44.9g | 62.4g | 4.2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5g | 8.5kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 25g | 5.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5800g | 10060kcal | 478.4g | 1404g | 297.8g | 104.2g | |
| Valittu annoskoko | 2900g | 5030kcal | 239.2g | 702g | 148.9g | 52.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1450g | 2515kcal | 119.6g | 351g | 74.5g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu