Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 1000g | 3500kcal | 135g | 656g | 29g | 60g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1125g | 1620kcal | 180g | 28.1g | 83.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 275g | 358kcal | 8.3g | 5.5g | 35.8g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 250g | 425kcal | 6.3g | 15g | 37.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Paprika, punainen | 125g | 32kcal | 1.1g | 5.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5800g | 11937kcal | 664.6g | 1432.6g | 372.4g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 2900g | 5968kcal | 332.3g | 716.3g | 186.2g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1450g | 2984kcal | 166.2g | 358.2g | 93.1g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu