Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2500g | 528kcal | 30g | 85g | 5g | 52.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5800g | 1271kcal | 70.4g | 208.4g | 11.6g | 118.6g | |
| Valittu annoskoko | 2900g | 636kcal | 35.2g | 104.2g | 5.8g | 59.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1450g | 318kcal | 17.6g | 52.1g | 2.9g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu