Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1400g | 458kcal | 8.7g | 77.8g | 2.8g | 35.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 700g | 700kcal | 3.5g | 161g | 0.7g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 525g | 63kcal | 3.2g | 11g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5810g | 2593kcal | 38g | 526.4g | 9.2g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 2905g | 1296kcal | 19g | 263.2g | 4.6g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1453g | 648kcal | 9.5g | 131.6g | 2.3g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu