Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 749g | 487kcal | 82.4g | 31.5g | 2.2g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 749g | 345kcal | 24.7g | 36g | 11.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.8g | 1.4g | 6.5g | |
| Mansikka | 599g | 279kcal | 3g | 50.3g | 1.2g | 11.4g | |
| Mustikka metsä- | 300g | 132kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 150g | 896kcal | 31.6g | 9.9g | 80.2g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5814g | 4881kcal | 294.4g | 425.4g | 196g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 2907g | 2441kcal | 147.2g | 212.7g | 98g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1454g | 1220kcal | 73.6g | 106.4g | 49g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu