Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 81g | 271kcal | 8.8g | 41.3g | 3.2g | 16.4g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 675g | 54kcal | 0g | 12.8g | 0g | 3.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 630g | 246kcal | 4.4g | 56.7g | 0g | 16.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 450g | 180kcal | 4.5g | 40.5g | 4.5g | 8.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 306g | 606kcal | 8g | 2.4g | 59.4g | 20.5g | |
| Hunaja | 90g | 297kcal | 0.5g | 72.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5814g | 3310kcal | 52.4g | 452.8g | 134.2g | 130.6g | |
| Valittu annoskoko | 2907g | 1655kcal | 26.2g | 226.4g | 67.1g | 65.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1454g | 827kcal | 13.1g | 113.2g | 33.6g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu