Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 218g | 22kcal | 2.4g | 1.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 420g | 907kcal | 83.2g | 6.3g | 61.3g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 326g | 1174kcal | 81.5g | 0g | 94.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 488g | 696kcal | 61g | 1.5g | 50g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 858g | 155kcal | 4.8g | 21.4g | 3.4g | 6g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 598g | 120kcal | 3.6g | 22.7g | 1.8g | 35.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5816g | 6146kcal | 473g | 107.2g | 422.8g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 2908g | 3073kcal | 236.5g | 53.6g | 211.4g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1454g | 1537kcal | 118.3g | 26.8g | 105.7g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu