Helppo makkarakastike
Paista makkarat, ripottele jauhot, lisää vesi + mausteet ja valmis..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uunilenkki laktoositon 400g (X-tra), annos 400g | 80g | 176kcal | 8.8g | 7.2g | 12.8g | 0.2g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 10g | 36kcal | 1.3g | 6.9g | 0.3g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 428kcal | 20.4g | 28.2g | 26.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 214kcal | 10.2g | 14.1g | 13.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 107kcal | 5.1g | 7.1g | 6.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.5g | 4.8g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu