Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 74g | 15kcal | 1.2g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 51g | 33kcal | 0.2g | 8.2g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 68g | 6.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Viinirypäle, tumma | 71g | 51kcal | 0.6g | 11g | 0.3g | 0.8g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 27g | 68kcal | 4.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 583g | 349kcal | 14.2g | 44g | 12.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 175kcal | 7.1g | 22g | 6.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 87kcal | 3.6g | 11g | 3.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.5g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu