Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 5g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 13g | 90kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 63g | 209kcal | 7.5g | 41.2g | 1.5g | 5.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 146g | 502kcal | 14.9g | 102.4g | 1.8g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 583g | 1633kcal | 45g | 294.8g | 26.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 816kcal | 22.5g | 147.4g | 13.3g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 408kcal | 11.3g | 73.7g | 6.7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.5g | 4.6g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu