Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 86g | 104kcal | 18.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 84g | 33kcal | 1.4g | 6.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 19g | 64kcal | 2.3g | 12.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 16g | 10kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana | 45g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 43g | 122kcal | 13.3g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 584g | 697kcal | 71.4g | 45.2g | 23.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 348kcal | 35.7g | 22.6g | 11.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 174kcal | 17.9g | 11.3g | 5.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.7g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu