Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 70g | 133kcal | 19g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 222g | 62kcal | 2.6g | 9g | 0.4g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 584g | 389kcal | 43.2g | 18g | 13.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 194kcal | 21.6g | 9g | 6.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 97kcal | 10.8g | 4.5g | 3.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu