Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1012g | 101kcal | 11.1g | 8.1g | 2g | 12.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 400g | 80kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 440g | 625kcal | 55g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 320g | 334kcal | 71.8g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 340g | 340kcal | 78.2g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 3048kcal | 441.4g | 60.4g | 113.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 1524kcal | 220.7g | 30.2g | 56.8g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 762kcal | 110.4g | 15.1g | 28.4g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu