Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 641g | 2243kcal | 89.7g | 358.9g | 48.1g | 64.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1202g | 407kcal | 36.8g | 58.9g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 893kcal | 26.5g | 182.3g | 3.1g | 9.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 341g | 95kcal | 2g | 20.3g | 0.7g | 8.5g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 56g | 505kcal | 0g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 8286kcal | 310g | 1240.8g | 218.4g | 163.4g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 4143kcal | 155g | 620.4g | 109.2g | 81.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 2072kcal | 77.5g | 310.2g | 54.6g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu