Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g799g1958kcal68.7g79.1g151.9g0g
Vesi999g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g540kcal0g0g59.9g0g
Sipuli (kuorittu)160g43kcal2.1g7.7g0.3g2.7g
Paprika, punainen280g72kcal2.5g12.9g1.1g5.6g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)8g14kcal0.1g0.3g1.4g0.2g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 22g51kcal1.1g3.9g3.2g1.3g
Tomaattipyree, Pirkka8g6.6kcal0.3g1.5g0.1g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 30g18kcal1.5g2.8g0g0g
Ketsuppi, Heinz90g93kcal0.8g21.7g0.1g1.1g
Sinappi Kotisinappi (5g)30g88kcal2.7g11.8g3.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 60g206kcal6.1g42g0.7g2.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g300g84kcal1.8g17.8g0.6g7.5g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)5g2kcal0.1g0.3g0.1g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl20g50kcal2.4g0.3g4.4g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)40g76kcal0.2g18g0.2g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5824g6603kcal180.8g440.6g455.2g44.4g
Valittu annoskoko2912g3302kcal90.4g220.3g227.6g22.2g
Annoskoko puolitettuna1456g1651kcal45.2g110.2g113.8g11.1g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=235625