Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 710g | 894kcal | 78.1g | 2.1g | 63.9g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1135g | 386kcal | 2.3g | 80.6g | 3.4g | 20.4g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 497g | 1932kcal | 368.5g | 62.6g | 24.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 71g | 419kcal | 24.1g | 5.4g | 32.6g | 4.3g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 497g | 1738kcal | 69.5g | 278.1g | 33.3g | 54.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 10748kcal | 1085.2g | 859.8g | 316g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 5374kcal | 542.6g | 429.9g | 158g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 2687kcal | 271.3g | 215g | 79g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu