Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 218g | 22kcal | 2.4g | 1.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 421g | 908kcal | 83.3g | 6.3g | 61.4g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 326g | 1175kcal | 81.6g | 0g | 94.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 489g | 697kcal | 61.1g | 1.5g | 50.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 859g | 155kcal | 4.8g | 21.5g | 3.4g | 6g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 599g | 120kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 35.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 6155kcal | 473.6g | 107.6g | 423.6g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 3077kcal | 236.8g | 53.8g | 211.8g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 1539kcal | 118.4g | 26.9g | 105.9g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu