Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1048g | 1363kcal | 188.7g | 23.1g | 63.9g | 1g | |
| Pinaattipakaste 150g | 349g | 49kcal | 6.6g | 1.4g | 1.7g | 4.5g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 815g | 2038kcal | 81.5g | 350.6g | 28.5g | 57.1g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 349g | 1013kcal | 90.9g | 0g | 73.4g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 349g | 1363kcal | 101.3g | 0g | 104.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 11653kcal | 938g | 750.2g | 544.6g | 125.2g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 5826kcal | 469g | 375.1g | 272.3g | 62.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 2913kcal | 234.5g | 187.6g | 136.2g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu