Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 972g | 2488kcal | 90.4g | 447.1g | 15.6g | 97.2g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 180g | 684kcal | 0.9g | 11.7g | 72g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 144g | 173kcal | 23.7g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 180g | 594kcal | 48.6g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1440g | 292kcal | 8.6g | 54.7g | 4.3g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 8462kcal | 344.4g | 1027g | 287.4g | 234.8g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 4231kcal | 172.2g | 513.5g | 143.7g | 117.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 2116kcal | 86.1g | 256.8g | 71.9g | 58.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu