Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 848g | 933kcal | 187.4g | 22g | 10.2g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 228g | 882kcal | 51.1g | 131.8g | 15.3g | 24.6g | |
| Soijajauho rasvainen | 180g | 840kcal | 62.2g | 42.3g | 42.3g | 21.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 40g | 122kcal | 3.8g | 5.4g | 9.4g | 0.6g | |
| Soijakastike | 240g | 145kcal | 12.4g | 22.8g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 9026kcal | 633.8g | 448.6g | 514.8g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 4513kcal | 316.9g | 224.3g | 257.4g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 2257kcal | 158.5g | 112.2g | 128.7g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu