Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 906g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 91g | 68kcal | 11.9g | 1g | 0.4g | 6.2g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.9g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 136g | 1201kcal | 0g | 0g | 135.8g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 1766g | 6092kcal | 229.6g | 1165.5g | 47.7g | 70.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 14785kcal | 484.8g | 2346.8g | 368.2g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 7392kcal | 242.4g | 1173.4g | 184.1g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 3696kcal | 121.2g | 586.7g | 92.1g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu