Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 203g | 142kcal | 4.1g | 18.2g | 6.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 1013g | 1094kcal | 233.1g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 518g | 155kcal | 7.8g | 25.9g | 2.6g | 7.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 270g | 513kcal | 1.4g | 121.6g | 1.6g | 10.8g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 676g | 189kcal | 12.2g | 30.4g | 1.4g | 16.2g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 4387kcal | 517.2g | 392.2g | 82.4g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 2194kcal | 258.6g | 196.1g | 41.2g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 1097kcal | 129.3g | 98.1g | 20.6g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu