Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 139kcal | 15.9g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 83g | 29kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 125g | 63kcal | 3.1g | 10g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 584g | 461kcal | 39.6g | 31.4g | 20g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 230kcal | 19.8g | 15.7g | 10g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 115kcal | 9.9g | 7.9g | 5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu