Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 3.3g | 5.1kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 15g | 48kcal | 1.5g | 9.5g | 0.3g | 2.1g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 34g | 8.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 29g | 4.3kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 62g | 39kcal | 6.8g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 62g | 71kcal | 8g | 0.6g | 4.3g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 25g | 52kcal | 7.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 584g | 560kcal | 58.4g | 35.6g | 20.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 280kcal | 29.2g | 17.8g | 10.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 140kcal | 14.6g | 8.9g | 5.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6.1g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu